A ne pas confondre avec...

LA SOPHROLOGIE EST ELLE DE LA RELAXATION ?

La relaxation amène simplement à un état de détente mentale et musculaire, le niveau de conscience est très bas pour permettre une récupération.

La sophrologie utilise une détente avec un niveau de conscience plus élevé. Le but d’être plus présent, plus conscient aux exercices que la Sophrologie propose. La Sophrologie cherche à développer un meilleur état de conscience de soi, du monde et de ce qui entre en jeu dans notre relation au monde.

LA SOPHROLOGIE EST – ELLE UN REMEDE MIRACLE ?

L'acquisition d'outils de gestion de notre vie est pour notre vie entière.

Le développement personnel qu'amène la Sophrologie se fait grâce à l'expérimentation répétée de ses exercices.

Le temps d'intégration dépend de notre motivation, de notre implication et de notre état de conscience de départ (là où nous en sommes).

LA SOPHROLOGIE EST – ELLE UNE SECTE ET LE SOPHROLOGUE UN GOUROU ?

Une secte implique la dépendance totale de ses membres. Le gourou empêche le développement des avis personnels.

Le sophrologue transmet simplement les techniques et les outils de la sophrologie pour nous permettre d’être de plus en plus autonome dans nos ressentis, dans nos choix, dans la prise en charge de notre vie, dans notre responsabilisation face à l’interaction au monde.
Le sophrologue s’adapte aux particularités de chaque être.

LA SOPHROLOGIE EST – ELLE DE L'HYPNOSE ?

Sous hypnose, nous ne sommes plus conscients de nous, de ce qui se passe et du monde extérieur. Le niveau de conscience est encore plus bas qu'en relaxation.

La sophrologie souhaite au contraire ouvrir notre conscience sur qui nous sommes, sur ce qui se passe dans notre vie et sur le monde qui nous entoure.

Comme nous l'avons déjà vu le niveau de conscience est plus élevé pour cette meilleure prise de conscience.