Groupe ou Individuel

La pratique de la sophrologie se fait en séances de groupe, 12 personnes maximum ou en séances individuelles.

Dans tous les cas nous commençons par un entretien individuel pour faire connaissance, définir vos besoins, le cadre, la pratique et remplir l'anamnèse (questionnaire facultatif qui renseigne le sophrologue sur qui vous êtes).

Le sophrologue est tenu par le secret professionnel.

Séances de groupe:

1. Un temps de rappel de la séance précédente
2. Un temps de pratique
3. Un temps d'échange
4. Un temps théorique
5. Un 2ème temps de pratique
6. Un temps d'échange

L'avantage des séances de groupe réside dans la richesse des partages des différents vécus, dans la richesse des solutions à certaines difficultés, dans la dynamique d'évolution vers un mieux être et l'élargissement de votre champ de conscience.

Les partages dans les groupes permettent de sortir de l’isolement et de constater que nous ne sommes pas seuls au monde à avoir des difficultés. Nous constaterons que même ceux que nous considérions comme « épargnés par le destin » éprouvent les mêmes difficultés et nous pourrons peut-être nous inspirer de leurs solutions.

En séance de groupe, il sera demandé à chacun des participants de garder pour lui tout ce qui sera exprimé par les autres durant les séances.

Séances de groupe:

1. Un temps d'échange
2. Un temps théorique
3. Un temps de pratique
4. Un temps de description sur votre vécu de l'exercice

L'avantage des séances individuelles réside dans le choix d'un travail plus personnalisé